Молоко

Уже несколько тысяч лет молоко является ценным и практически ежедневным продуктом в рационе человека, и неспроста!

Коровье молоко имеет богатый и разнообразный химический состав. По этому критерию с ним не сравнится никакая пища. В нем содержится более 50 микро- и макроэлементов, основными из которых являются магний, железо, хлор, калий, сера, кальций, фосфор, медь. Обнаружено достаточно витаминов – А, Е, В1, В2, В6, D12, Н, D, C, PP.

В молоке представлены аминокислоты – лизин, метионин, триптофан, которые, по мнению медиков, нужны для красоты, молодости, а также для детского роста.

Традиционная медицина выделяет такие полезные свойства молока:

• в общем положительно влияет на здоровье;
• является лекарством от простуды (например, молоко с медом) благодаря иммуноглобулинам, а молоко с содой спасает от кашля;
• снижает риск сердечно-сосудистых недугов;
• спасает от отеков;
• предупреждает раковые заболевания;
• уменьшение негативного воздействия соленой и кислой пищи;
• снижение риска сахарного диабета;
• успокоительное действие на нервную систему и помощь при бессоннице;
• снижение риска остеопороза.

НО есть и противопоказания. Медицина запрещает употреблять молоко людям со следующими проблемами:

• нехватка фермента лактазы;
• гиперчувствительность;
• склонность к отложению кальция в сосудах и образованию фосфатных камней в почках.

В любом случае употреблять молоко рекомендуется либо прошедшим промышленную обработку, либо кипятить, если приобрели разливное молоко.

Что в пачке.

Как ни странно – молока на полках великое множество, и – нет, не только по месту производства, а именно по типам:

Цельное молоко. Это самое натуральное молоко, которое только может быть после заводской обработки. Молоко в чистом виде разлить по пакетам нельзя. Ведь каждая корова дает свой неповторимый по вкусу напиток: одна доится молоком с 4% жирностью, вторая – с 2,5%, третья – с 5% (это зависит от корма, породы животного, сезона). Чтобы молоко имело четкий, обозначенный на упаковке процент жирности, оно подвергается гомогенизации (превращение в однородную массу). Цельное молоко за небольшим исключением практически никогда не поставляют в магазины, из него делают нормализованное молоко.

Отборное цельное молоко. Редко, но встречается на прилавках. Это то исключение, когда цельное молоко все-таки поступает в продажу. Разливается в пластиковые бутылки. Никаких добавок при его производстве не используется, степень обработки минимальна. Срок хранения не более 10 дней. Жирность у такого напитка естественная (т.е. процесс сепарации отсутствует), она указывается для каждой конкретной партии молока (прописывается на крышке бутылки).

Нормализованное молоко. После того как цельное молоко прошло процесс гомогенизации, следует сепарация – процесс разделения молока на обезжиренное молоко и жир. Чтобы привести напиток к определенной стандартной жирности, обезжиренное молоко смешивают с цельным или со сливками. Полученный в результате продукт называется нормализованным молоком.

Восстановленное молоко. Производитель должен написать на этикетке не «молоко», а «молочный напиток». Сегодня молочный напиток — большая редкость. Но если увидели такую надпись на пачке, то лучше пусть эта пачка так и останется на магазинной полке. Эти слова означают, что перед вами продукт, который произведен из сухого молока, концентрированного или сгущенного с помощью добавления воды или молочной сыворотки. Хотя по калорийности и минеральному составу такое молоко не слишком отличается от нормализованного, но пользы от него практически нет. Ведь при высоких температурах в процессе высушивания молока исчезают многие ценные вещества.

Пастеризованное молоко. Любое молоко в обязательном порядке подвергается тепловой обработке. Это нужно для очистки продукта от бактерий и увеличения срока хранения. Одни пачки можно хранить без холодильника аж полгода, а другим показан только низкотемпературный режим. Как именно было обработано молоко, всегда указано на упаковке. Слово «пастеризованное» обозначает, что обработка шла в течение нескольких минут при температуре 65-90 градусов. В результате подавляющее большинство вредных бактерий погибло, при этом сохранились полезные молочнокислые микроорганизмы. Срок хранения 10-14 дней. Пастеризованное молоко лучше всего использовать для приготовления супов и каш. Для приготовления домашнего кефира, простокваши или творога нужно брать именно пастеризованное молоко, т.к. оно ближе по своим качествам к сырому. Часто такое молоко называют питьевым.

Ультрапастеризованное. Такое молоко нагревается до 125-138 градусов. При этом время воздействия термообработки составляет около секунды. Это позволяет продлить срок годности молока, сохранив полезные бактерии. Его можно пить, не подвергая кипячению.

Стерилизованное. Можно сказать, что после такой обработки, молоко является стерильным. Его неоднократно нагревают до температуры выше 100 градусов. Но при такой процедуре гибнут практически все бактерии: не только вредные, но и молочнокислые. Поэтому польза от такого молока не велика. Зато хранится пачка с таким напитком полгода, при употреблении в пищу кипятить его не нужно. Открытый пакет в холодильнике может долго стоять, а молоко в нем не скиснет. Но вот вкусной простокваши из этого молока не получится никогда.

Топленое молоко. Это молоко, выдержанное более 3 часов при температуре 85-98 градусов. После такого воздействия напиток приобретает нежный кремовый оттенок и особый вкус и запах. Топленое молоко противопоказано диабетикам.

Витаминизированное или обогащенное молоко. Иногда производители крупными буквами на пачке пишут о том, что напиток внутри обогащен витаминами, йодом, белком и др. При этом добавление в молоко полезных веществ никак не повлияет на его цвет, консистенцию и вкус. Однако большинство врачей сходятся во мнении, что синтетические витамины не слишком хороши, а молоко само по себе весьма полезный продукт и в улучшении не нуждается. Поэтому переплачивать за такое молоко не стоит.

Упаковка и сроки хранения:

Все данные всегда указываются на упаковке, в том числе жирность, тип молока и сроки его хранения.

После вскрытия молоко можно хранить в холодильнике: не более 2-3 дней для питьевого и 5-6 для стерилизованного

Цвет должен варьироваться от насыщенного белого до кремового. Чрезмерная прозрачность указывает на наличие воды или многократное пропускание через сепаратор.
Хитрости:

Доверяйте и покупайте молоко только проверенных и гарантирующих качество производителей, иначе можно нарваться на подделку.

• В молоке меньше, чем заявлено на упаковке жира
• молоко разбавлено водой
• сделано из порошкового молока (для такого вида продукта есть отдельное наименование – «молочный напиток»)
• содержит вредные бактерии (при нарушении процесса производства)
• так же можно встретить молоко неоднородной консистенции (проблемы с гомогенизацией на производстве)

Результаты проверки качества молока Ассоциацией «Енисейский стандарт» можно посмотреть здесь: МОЛОКО. Результаты экспертизы.

Фильм про молоко – здесь: МОЛОКО. Пить или не пить?

Проверка дома:

Капля натурального молока растворяется в воде постепенно, опустившись на дно.

Проверить разбавлено молоко или нет можно так: К столовой ложке молока добавьте 2 ложки спирта и перемешайте. Около 30-40 секунд интенсивно взбалтывайте, а затем вылейте на блюдце. В неразбавленном молоке через 5 секунд образуются хлопья. Чем больше воды добавлено в молоко, тем больше нужно времени для появления хлопьев.

Ну и конечно выбирайте продукты, проверенные и собой и специалистами!

Выбирайте правильно, и приятного вам аппетита!